Un objectif doit obligatoirement inclure une part de risque et de difficulté.

Se fixer des objectifs trop ambitieux mène invariablement à l’échec ; il faut donc adopter une approche plus réaliste, tout en essayant de se dépasser constamment et de donner le meilleur de soi-même. Une bonne façon de vérifier si vos objectifs valent la peine est de leur appliquer la fameuse méthode S.M.A.R.T. – ou  la méthode S.M.A.R.T.E.R., sa version revue et corrigée par Sébastien Le Marketeur Français.  Aujourd’hui, c’est la quatrième lettre de l’acronyme qui nous intéresse : le R comme objectif réaliste qui, attention, ne doit pas pour autant être démesurément simple et facile à atteindre.

Les dangers d’un objectif trop ambitieux…

Lorsque vous vous fixez un objectif trop ambitieux, vous allez droit vers l’échec, avant même d’avoir commencé à y travailler. Souvent, on tendance à avoir les yeux plus gros que le ventre pour ne pas décevoir ses proches ou pour satisfaire aux attentes de la société. Ou alors, on fait preuve de naïveté, en sous-estimant les connaissances, les compétences ou le temps nécessaires à la réalisation d’un projet. Comme les buts impossibles démotivent et découragent, il est nécessaire de garder les pieds sur terre.

… et les risques d’un but trop facile à atteindre

En même temps, l’excès inverse est tout aussi dangereux. Se fixer des objectifs trop simples, que cela soit par paresse ou par peur de l’échec, n’est pas plus motivant qu’une surabondance d’ambition.

Trouver le juste milieu entre ambition et pragmatisme

Un objectif doit obligatoirement inclure une part de risque et de difficulté.
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En vous efforçant d’appliquer la méthode S.M.A.R.T. à tous vos objectifs, vous pourrez faire le tri entre les objectifs impossibles à atteindre et ceux qui, au contraire, ne vous forcent pas à vous dépasser. Ce n’est en effet qu’en trouvant le juste milieu entre ambition et pragmatisme que vous serez véritablement en compétition avec vous-même et réussirez à vous dépasser. Et vous, comment faites-vous pour mettre au point des objectifs qui vous motivent ? N’hésitez pas à nous laisser un commentaire ci-dessous !

De bonnes compétences communicatives vous aideront à vous démarquer de vos concurrents.

Etre chef d’entreprise mobilise des compétences diverses. Quelle que soit leur formation ou leur expérience professionnelle passée, les entrepreneurs doivent être à la fois des leaders, des créateurs, des gestionnaires et des marketeurs. Il n’est cependant pas simple de porter plusieurs casquettes et de devoir s’appuyer sur des compétences qui ne sont pas toujours notre fort. Ainsi, pour être efficace, il faut travailler ces savoir-faire au quotidien, et chercher à s’améliorer en permanence. Voici, pour vous aider à vous y retrouver, les deux compétences-clés qu’un entrepreneur doit perfectionner en priorité.

L’efficacité personnelle

Le concept d’efficacité personnelle recouvre bien des domaines ; pour résumer, l’efficacité personnelle vise à la transformation de soi et à l’amélioration de nos vies privées et professionnelles. Se plonger dans les ouvrages consacrés à l’efficacité personnelle est très utile pour les entrepreneurs, car les auteurs traitent en général de plusieurs thèmes. Ils s’intéressent par exemple à la gestion du temps, aux priorités et aux objectifs, aux styles d’apprentissage, aux compétences de communication et de négociation et aux façons de réagir aux changements et à l’imprévu – ainsi qu’à la santé, au bien-être et à la créativité. Le but, c’est d’optimiser tous les domaines de la vie, pour éviter la routine et maximiser l’efficacité.

Pour travailler votre efficacité personnelle, vous pouvez suivre une formation ou lire des ouvrages phares comme Pouvoir illimité d’Anthony Robbins, qui se focalise sur la PNL, Les Sept habitudes des gens efficaces de Stephen R. Covey, qui vous apprendra à gérer efficacement votre quotidien, First, Break All the Rules de Marcus Buckingham et Curt Coffman, un livre qui s’adresse aux managers, ou encore la fameuse Semaine de 4 heures de Tim Ferriss.

La communication et le marketing

L’autre compétence que les entrepreneurs se doivent absolument de travailler en permanence est la communication – qui va de pair avec le marketing. Un entrepreneur ne fait pas que concevoir des produits ou fournir des services, il doit également les vendre.

De bonnes compétences communicatives vous aideront à vous démarquer de vos concurrents.
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Pour réussir à relever les défis du quotidien, un bon chef d’entreprise doit constamment se former et perfectionner son savoir et son savoir-faire. En travaillant votre efficacité personnelle et vos compétences de communication, vous gagnerez du temps, serez plus réactif et vous sentirez mieux dans votre peau d’entrepreneur. Cerise sur le gâteau, l’impact s’en ressentira également sur votre vie personnelle. Et vous, comment faites-vous pour aiguiser vos compétences au quotidien ? Laissez-nous un commentaire ci-dessous pour partager vos conseils et votre expérience avec nos lecteurs

Sujets abordés dans cet article :

Le coaching, d’une certaine manière, se situe à l’opposé du consulting.

Cet article invité a été proposé par Yohann Duclos, entrepreneur, coach et auteur du blog generationcoaching.fr.

Aujourd’hui plus que jamais, devenir coach se présente comme une solution performante pour qui veut accompagner les entreprises et les individus dans leur développement. Mais alors que l’on voit fleurir un peu partout des personnes qui se prétendent coach de tout et n’importe quoi, il est peut-être temps de rappeler qu’être coach, c’est un métier, et que devenir coach, c’est un apprentissage : retour sur une notion qui fait des vagues.

Le coaching : histoire d’un métier

Vouloir devenir coach, c’est bien, mais encore faut-il savoir ce qui se cache réellement derrière ce mot servi à toutes les sauces ces dernières années. Si le mot est neuf en France, le concept, lui, est bien plus ancien. Le principe du mentorat, version française de cet anglicisme galvaudé, trouve ses origines dans des philosophies orientales, principalement chinoises. Et c’est après avoir fait un détour par les États-Unis, où il a connu un succès retentissant, que le coaching a fini par arriver en France il y a une dizaine d’année sous l’influence de nombreuses sciences.

Le coaching s’appuie, pour garantir son efficience, sur un grand nombre de théories scientifiques différentes, en premier lieu desquelles celles de l’école de Palo Alto. Née dans les années 50 aux États-Unis, ce courant de pensée, en rupture totale avec les études de psychiatrie de l’époque, refuse en effet de comprendre l’individu en dehors du tissu de relations interpersonnelles dans lequel il évolue. C’est donc finalement une approche systémique de l’individu que les tenants de ce courant mettent en place. À la suite de Palo Alto, de nombreuses autres théories voient le jour. Erving Goffman, s’il n’est que rarement cité par les coaches, s’inscrit dans cette lignée. L’Analyse transactionnelle et la Programmation Neuro Linguistique lui emboîtent le pas, suivies quelques années plus tard par la synergologie.

Ainsi, le coaching s’appuie sur cette idée qu’un individu, loin d’être isolé, est au contraire constamment soumis aux pressions des relations interpersonnelles qu’il entretient avec les autres individus de ses différents cercles – Bourdieu parlera d’habitus – le problème étant que les individus n’ont pas conscience de cette toile sociale qui les détermine. Ils sont donc freinés dans leur développement, ralentis dans leur progression, castrés dans leur expansion. Et ce, individuellement ou collectivement.

La prise de conscience – Bourdieu, encore lui, parlera de conscientisation – est donc une étape fondamentale dans le processus de coaching.

• Les fondements du coaching ? L’art du questionnement, l’attention portée aux signaux verbaux et non verbaux, la reformulation, le feedback, la prise de conscience, etc.
• L’objectif du coaching ? Aller résolument vers l’avant.

Quelle est la différence entre le coaching et la psychologie ?

À l’inverse de la psychanalyse ou de la psychologie, qui reposent sur la recherche rétrospective de freins inconscients et de causes profondes, le coaching, lui, a pour but, par la confrontation au réel et à l’hic et nunc d’amener un individu ou un groupe d’individus à dépasser des obstacles pour se projeter vers le futur.

Vouloir devenir coach, c’est donc accepter cela ; ’est s’engager et faire le choix de devenir un vrai professionnel au service de l’épanouissement des Hommes et des Organisations en activant les potentiels Humains. Devenir coach, c’est devenir un acteur du développement personnel et collectif du monde de demain.

Le coaching : quel intérêt pour l’entreprise ?

Le coaching, d’une certaine manière, se situe à l’opposé du consulting.
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Le coach, lui, en accompagnant d’abord le manager puis l’équipe entière, amène les individus à développer leurs propres solutions, à comprendre les mécanismes qui les guident pour les retourner à leur avantage. Le coach ne se substitue pas à son interlocuteur, il le guide et l’accompagne ! Et pour ce faire, après une analyse des objectifs finaux, le coach établit une sorte de tableau de bord, un programme établissant des objectifs précis, classés par étapes.

Ainsi, l’individu ou le groupe coaché se trouvent régulièrement devant de petites victoires, une fois que chaque objectif est atteint. De cette manière, pas de solution radicale et douloureuse, pas de long travail harassant. Juste une succession de changements. De cette manière, le coach renforce les compétences propres des membres de l’équipe qu’il accompagne tout en entretenant leur motivation au fil du temps. Les solutions trouvées sont plus pérennes et efficaces puisqu’elles viennent de l’intérieur et qu’elles collent au plus près des besoins du groupe.

Devenir coach : pourquoi une formation ?

On l’a vu, coach, c’est un métier. Par conséquent, comme pour tout métier, devenir coach nécessite une formation. Et une formation longue et pointue. Pourquoi ?

• Parce que percevoir les signes verbaux et non verbaux et en comprendre les implications ne s’improvise pas.
• Parce que savoir poser les bonnes questions pour percevoir les freins au développement personnel ne coule pas de source.
• Parce que comprendre la complexité de la relation demande une introduction sérieuse.
• Parce que vous aurez à charge d’aider des entreprises, collectives ou individuelles, à se dépasser, à s’épanouir et à aller de l’avant. Et qu’il s’agit là d’une lourde responsabilité qui ne doit pas être prise à la légère.

Ainsi, une fois la formation en coaching suivie, vous serez à même de coacher en maîtrisant les techniques et les outils de l’accompagnement au changement.

• Vous aurez appris à développer vos capacités mentales et votre intuition.
• Vous aurez acquis une meilleure compréhension des mécanismes humains.
• Vous aurez développé les comportements qui facilitent l’expression naturelle.

De cette manière, n’importe qui peut devenir coach. La seule condition : de l’empathie, du travail et une motivation sans faille pour participer au développement des autres, et ainsi, de soi-même.

Quelle formation pour devenir coach ?

Pour devenir coach, le plus important est de vérifier le « pedigree » du formateur en coaching, ses certifications, ses maîtres et ses références. Mais également, il est fondamental de vérifier le contenu de la formation. Un formateur capable de vous lister point par point le déroulement de l’enseignement qu’il vous propose maîtrise manifestement son sujet. À l’inverse, un coach qui laisse planer une ombre douteuse sur le contenu de la formation, notamment sous prétexte de secret professionnel, est à éviter absolument.

D’une manière générale, une formation sérieuse en coaching doit contenir au minimum les éléments suivants :

• Un cours théorique de base sur la philosophie et les techniques du coaching parce qu’on ne peut faire l’impasse sur les fondements théoriques de cette discipline pointue.
• Un cours de méthodologie.
• Du coaching situationnel.
• Du coaching de progrès : c’est-à-dire que les différents apprenants se coachent les uns les autres. Pourquoi ? Parce que d’une part cela permet d’essayer de mettre en application, dès le début de la formation, les théories apprises. Et par ailleurs cela permet de se retrouver soi-même dans la situation du coaché, étape indispensable pour optimiser son accompagnement futur.
• Enfin des cours spécifiques sur les différents aspects du coaching : lecture du  non verbal et des comportements, les leviers de motivation, les systèmes de représentation mentale, les mécaniques des relations, etc.

Devenir coach est un travail de longue haleine mais qui procure un plaisir immense et ouvre des voies infinies de développement, pour soi et pour les autres.

Cet article invité a été rédigé par Yohann Duclos. Auteur du blog generationcoaching.fr, il est également le Créateur du certificat de professionnalisation au coaching “devenir coach“.

Parce qu’il permet de relâcher des endorphines, le sport est un excellent antistress.

Stress et travail semblent souvent indissociables. Et pourtant, ce n’est pas une fatalité : il est tout à fait possible de s’attaquer à des tâches de grande ampleur et de travailler de façon efficace sans se surmener  ni s’épuiser. En effet, en travaillant trop, on acquiert de mauvais réflexes qui ont une incidence à la fois sur notre productivité et sur notre vie familiale. Réduire le stress est donc une nécessité pour mener à bien ses projets sans s’essouffler.  Si vous vous sentez surmené, répondez aux questions de notre quiz, et inspirez-vous de nos cinq conseils pour faire baisser votre niveau de stress.

Le quiz

• Pensez-vous à votre travail et aux tâches qui vous attendent, même lorsque vous ne travaillez pas ?
• Relevez-vous vos emails plusieurs fois  après avoir terminé votre journée de travail ?
• Lorsque vous êtes en vacances, vous arrive-t-il de consulter votre boite mail ou d’appeler le bureau pour voir comment les choses s’y passent ?
• Avez-vous du mal à contrôler vos émotions ?
• Le soir et le week-end, préférez-vous rester chez à des sorties avec vos amis et votre famille ?
• Abusez-vous de café, de cigarettes ou d’alcool ?
• Le lundi matin, vous sentez-vous las et fatigué à l’idée de commencer une nouvelle semaine de travail ?
• Négligez-vous le ménage, la cuisine et vos autres responsabilités domestiques ?
• Votre vie professionnelle est-elle votre principal sujet de conversation à la maison ?
• Avez-vous du mal à vous concentrer ?

Si vous répondez oui à la moitié de ces questions, c’est que vous êtes vraiment stressé. Nos conseils tombent à pic : ils vous aideront  à vous sentir mieux dans votre travail et dans votre vie personnelle.

Cinq conseils pour être moins stressé

1)      Faites du sport.  Prenez le temps d’aller disputer une partie de tennis, de faire une heure de footing ou quelques longueurs de piscine…

Parce qu’il permet de relâcher des endorphines, le sport est un excellent antistress.
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2)      Faites des exercices de relaxation. Sophrologie, méditation, yoga ou encore exercices de respiration aident à relâcher la tension physique et psychologie. A tester, même quelques minutes par jour.

3)      Prenez soin de vos nuits. Le sommeil est notre carburant, ne le négligez pas : la plupart des gens ont besoin de sept heures de sommeil par nuit pour se reconstruire et être en forme.

4)      Prenez de la distance. Parfois, on est tellement pris par notre vie professionnelle que l’on oublie nos véritables priorités – au bureau comme à la maison.

5)      Faites-vous plaisir. N’oubliez pas que la vie continue lorsque vous sortez du bureau ou que vous éteignez votre ordinateur…

Etre stressé au travail n’est pas une fatalité ; pour vous sentir bien dans votre corps, votre tête et votre travail, il vous faut trouver un équilibre et prendre de la distance – et votre productivité ne s’en trouvera qu’améliorée. Et vous, comment faites-vous pour vous détendre et baisser votre niveau de stress ? Partages vos trucs et astuces avec nos lecteurs dans les commentaires de cet article !

Souvent, plus les objectifs sont généraux et larges, plus la partie hors contrôle est grande.

Cet article invité a été proposé par Philippe Chevaux, créateur du blog Apprendre sur soi et avancer.

Toutes les personnes qui ont monté leur business ou qui travaillent dans le commerce d’une façon ou d’une autre ont cette envie en tête : vendre leur(s) produit(s), et le plus possible, tant qu’à faire…

Mais si je vous disais que vendre n’existe pas, qu’est-ce que vous répondriez ?

N’importe quoi ! Ça se fait tous les jours !

C’est vrai qu’il existe des transactions commerciales tous les jours et des gens gagnent de l’argent avec, tous les jours aussi.

Mais si on y regarde d’un peu plus près, dans ce genre de transaction, qu’est-ce qu’il se passe en fait ? C’est le vendeur qui vend, ou c’est le client qui achète ?

Est-ce pareil ?

Eh bien non. Ça n’est pas pareil, et ça fait une énorme différence.

La transaction ne se fait que si le client achète…

J’ai beau vouloir lui « vendre » tout ce que je veux, si au final il n’achète pas, il ne se passe rien. C’est donc le client qui est maître de la transaction, et non le vendeur, car, pour lui, l’acte de « vendre », est complètement hors de son contrôle :

-          c’est l’acheteur qui a le contrôle sur la transaction

-          c’est l’acheteur qui en final, décide si la transaction va se faire ou pas

-          c’est l’acheteur qui donne l’argent

Bon d’accord, et après, qu’est-ce que ça peut faire ? On a vendu notre truc non ? Et bien non : c’est le client qui l’a acheté.

Quelle stratégie adopter ?

Là, on touche un point primordial pour toutes les stratégies de vente, et même toutes les stratégies en général, car si on se fixe un objectif qui est hors de notre contrôle (sur lequel on n’a pas de levier d’action), on risque de  ramer pour mettre en place des actions qui sont supposées nous faire atteindre un objectif qui ne dépend pas de nous, et donc sur lequel on n’a pas de contrôle.

Vous suivez ?

Imaginez : votre objectif est qu’il y ait du soleil à chaque fois que vous sortez.

Quel contrôle vous avez dessus ? Pas grand-chose…

Donc si vous voulez réaliser un plan d’action pour qu’il y ait du soleil à chaque fois que vous sortez, je vous souhaite bon courage…

L’objectif ne peut donc pas être formulé de cette façon-là.

De la même façon, l’objectif ne peut pas être « vendre » ou « que le client achète », car dans les deux cas, ça ne dépend pas de vous.

Garder l’objectif sous contrôle

Il est vrai que dans un bon nombre d’objectifs, tout ne dépend pas de nous.

Souvent, plus les objectifs sont généraux et larges, plus la partie hors contrôle est grande.
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Alors que faire ?

L’idéal est de remettre le maximum d’actions sous son contrôle, pour atteindre l’objectif. A commencer par sa formulation.

Si on reprend notre histoire du soleil, peut-être qu’il faudrait voir quel est le vrai objectif derrière. Ce qu’on veut quand il y a du soleil c’est quoi ?

Par exemple, ça pourrait être : avoir chaud et bronzer.

Si d’un côté, qu’il y ait du soleil quand je sorte ne dépend pas de moi, de l’autre, avoir chaud et bronzer est beaucoup plus sous mon contrôle, car c’est moi qui suis dans la boucle et les actions me concernent directement.

De la même façon, quel est l’objectif derrière « vendre » ?

Cela pourrait être par exemple « gagner de l’argent ». Mais là encore, ça ne dépend pas vraiment de moi car je n’ai pas la maitrise de l’argent qui rentre.

On peut alors aller un cran plus loin en se demandant : « qu’est-ce qui pourrait me permettre de gagner de l’argent ? », c’est-à-dire « qu’est-ce qui pourrait mettre le plus de chances de mon côté pour que le client achète ? »

Ça pourrait alors être par exemple : « lui proposer un produit qui réponde à ses besoins ».

Et là, on ramène beaucoup plus de choses sous notre contrôle.

Pour avoir chaud et bronzer en sortant, je peux mettre en place des actions concrètes :

-          me couvrir

-          mettre de la crème bronzante, etc…

De la même façon, proposer un produit qui réponde aux besoins du client dépend beaucoup plus de moi et je peux mettre alors en place, des actions concrètes :

-          lui poser la question

-          prendre rendez-vous avec lui pour lui demander ses besoins

-          l’appeler, le relancer

-          lui proposer un questionnaire, etc…

Tout cela est sous mon contrôle.

La réponse ne l’est évidemment pas, mais plus je mets en place d’actions de ce type, plus j’ai de chances d’avoir ce que je veux.

Une fois que j’ai identifié ses besoins, lui proposer un produit est encore sous mon contrôle, car c’est moi qui lui propose. Et même si le fait qu’au final il le prenne ou pas ne dépende pas de moi, si je lui propose quelque chose qui répond à ce qu’il veut, là encore il a plus de chances de l’acheter.

La preuve par l’image

Cette notion de sous-contrôle et hors-contrôle est donc primordiale dans la définition de tout objectif.

D’ailleurs, vous pouvez vous amuser avec des images mentales ou des ressentis.

Si vous dites « je veux vendre », spontanément, quelle image voyez-vous ? Qu’est-ce que ça vous fait ?

Personnellement, je vois un grand nuage blanc, et je ressens un léger stress.

Maintenant, si vous dites : « proposer un produit qui réponde aux besoins du client ». Là encore, quelle image ? Quel ressenti ?

De mon côté, je vois un établi en bois, avec différents outils dessus prêts à être utilisés, accompagné d’une sensation de relâchement dans le ventre, et le plaisir de passer à l’action.

Les images et ressentis sont évidemment très personnels.

Ceci étant, souvent, pour les objectifs hors-contrôle, l’image est très floue.

Et si l’image de l’objectif qu’on se fait est floue, il est plus difficile de trouver des actions réalistes pour y arriver.

Pour ceux qui sont sous-contrôle, c’est une image plus concrète et précise, qui incite plus facilement au passage à l’action.

Savoir se positionner

De plus, dans les deux cas, la perception n’est pas la même. « Vendre » est souvent perçu comme plus agressif que « proposer ».

Donc même si notre envie est de « vendre », il va être très important de savoir nous positionner comme « proposeur » plutôt que comme « vendeur ».

Et un bon « proposeur » est quelqu’un qui sait être à l’écoute du client, et qui sait décoder son besoin sans fausses interprétations.

C’est quelqu’un qui a appris à séparer sa vision du monde de celle des autres, et à l’entendre sans jugement ni projections personnelles.

C’est donc tout un positionnement personnel et intérieur à avoir, qui passe d’abord par une meilleure connaissance de soi.

A quoi ça peut servir ?

-          Etre capable de séparer sa vision des choses de celle du client

-          Savoir écouter le besoin réel du client, et non ce qu’on projette sur lui

-          Lui proposer un produit ou un service qui soit au plus proche de ses attentes

Comment on peut s’y prendre ?

-          En cernant mieux ce qui nous bloque à l’intérieur et qui nous empêche d’avoir un positionnement juste

-          En éliminant les vraies causes de nos blocages

Et vous, auriez-vous envie d’éliminer ces causes ? Ou au moins changer la perception que vous en avez ? Car qu’est-ce qu’un blocage si on ne le voit plus comme tel ?

Si l’expérience vous tente, voici un guidage interactif, très simple, qui pourra vous aider, à votre rythme, et avec vos images, à diminuer l’impact de ces causes, voire même, à les éliminer complètement.

D’ailleurs, vous, en tant que client, qu’est-ce que vous préférez : qu’on vous vende un produit, ou acheter un produit ?

Philippe Chevaux, auteur du blog Apprendre sur soi et avancer, est coach et formateur en entreprise. Il forme et accompagne les personnes, pour les aider à évoluer sur des challenges personnels qu’elles rencontrent dans leur quotidien.

Ayant voyagé et vécu à l’étranger pendant plusieurs années, pour le plaisir et le travail, il a vite compris l’importance du questionnement de ses certitudes et l’utilité de mieux se connaître, pour évoluer sur son chemin de vie.

Ce à quoi il veut contribuer :Aider les personnes à découvrir leurs ressources en elles pour favoriser la réalisation de ce qui est important pour elles, et les accompagner dans la mise en œuvre de leurs objectifs.

Sujets abordés dans cet article :

Tant que vous ne croyez pas au fond de vous que vous valez plus, vous prendrez des actions qui vous limiteront.

Cet article invité a été proposé par Max Piccinini, co-fondateur de ItsMyTree – Faites de votre vie un Chef d’œuvre

Pensez-vous que l’on réussit par chance ou en développant un état d’esprit adéquat à la réussite? Depuis plus de 10 ans que j’évolue en tant qu’entrepreneur à aider les gens à réussir, je peux vous affirmer que l’on ne réussit par chance, mais par l’action à travers un bon état d’esprit. C’est une certitude, votre réussite est directement liée à l’état d’esprit que vous avez développé. Cela me fend le cœur de voir des milliers d’entrepreneurs avec de belles idées, un bon savoir, des rêves plein la tête, qui souffrent, patinent et finalement voient leurs rêves passer aux oubliettes car ils n’ont pas développé un élément essentiel à leur attirail : celui de développer un bon état d’esprit !

95% de votre réussite est dans votre état d’esprit

Prenons un exemple ; prenez un bout de papier et un stylo puis répondez à la question suivante (vous n’avez que 3 secondes pour répondre) : « Combien pensez-vous valoir de l’heure ? »

C’est bon, vous y êtes ? Qu’avez-vous écrit ? 10€ de l’heure ? 30€ de l’heure ? 100€ de l’heure ou plus ? Quoi que vous ayez écrit, vous avez devant vous votre « plafond financier personnel ».  Qu’est-ce que cela veut dire ?

Tant que vous ne croyez pas au fond de vous que vous valez plus, vous prendrez des actions qui vous limiteront.
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Prenons à l’inverse l’exemple de Donald Trump, le milliardaire new-yorkais. Que pensez-vous qu’il aurait répondu à la place ? Quelque chose comme « Je vaux 10 millions de dollars de heure ! » Pensez-vous que cette croyance l’influence dans ses décisions et dans ses actions ? Absolument ! Il voit bien plus grand, il croit valoir beaucoup, et il fait donc les choses en grand, obtenant des résultats extraordinaires.

Votre état d’esprit influe sur vos actions et vos décision, vos actions et décisions influent sur vos résultats.

Votre cerveau est la machine la plus évoluée du monde, mais, malheureusement, à l’école on n’apprend pas à développer notre potentiel, qui est pourtant, d’après les neurologues, illimité.  Nous devons donc apprendre à développer notre potentiel et notre état d’esprit à travers notre éducation personnelle. Si vous lisez ce blog c’est que vous êtes sur la bonne voie, continuez donc !

« Que vous pensez que vous le pouvez ou non, vous avez raison »- Henry Ford

J’ai une question à vous poser : Que seriez-vous capable de faire si vous étiez absolument certain de réussir ? Si vous n’aviez aucun doute, que seriez-vous capable de faire ?

bsolument, vous seriez capable de tout !

Et vous savez quoi ? Vous êtes capable de tout, et cela commence par développer un état d’esprit gagnant qui vous dirige droit vers la réussite. Voici l’état d’esprit de quelqu’un qui ne fera pas long feu dans les affaires :

• Il voit un problème à chaque opportunité.
• Il utilise souvent les mots « oui mais… » et « le problème c’est… ». Il a attrapé la maladie de « l’excusite » (maladie la plus dangereuse pour un entrepreneur, à éradiquer au plus vite !)
• Il remet régulièrement au lendemain les choses qui pourraient le faire avancer et réussir.
• Il s’entoure principalement de gens négatifs et défaitistes.
• Il a perdu son enthousiasme car il se focalise sur ce qui ne va pas et pourquoi cela ne marchera pas.
• Il « essaye » et « espère » pensant que par chance il réussira.
• Il ne cherche qu’à prendre, il a oublié qu’il faut d’abord donner pour recevoir.
• Il critique les autres et les circonstances. « C’est la faute de… » est une de ses phrases favorites. Bien sûr, ce n’est jamais de sa faute…
• Il abandonne au moindre échec. Il ne persévère pas face aux difficultés.
• Il ne développe pas son état d’esprit et ses compétences, pensant qu’il sait déjà tout sur tout.

Voici quelques éléments d’un bon état d’esprit que vous trouverez chez un entrepreneur qui est voué à la réussite ou qui est en plein dedans, comme par exemple Sébastien, le Marketeur Français, que vous connaissez sans doute :

• Il voit une opportunité dans chaque problème.
• Il a définitivement remplacé le mot « oui, mais… » par « oui, je peux et je vais le faire »» et celui de « problème » par « défi ».
• Il ne remet pas les choses au lendemain, il fait les choses importantes MAINTENANT !
• Il s’entoure d’entrepreneurs qui réussissent, qui le tirent vers le haut et l’inspirent.
• Il est plein d’enthousiasme car il se focalise sur le pourquoi ça va marcher.
• Il a développé la philosophie de Yoda : fais ou ne fais pas, mais n’essaye pas.
• Il se focalise à donner d’abord, à offrir de la valeur ajoutée à ses clients, et il sait qu’en donnant beaucoup il recevra automatiquement en retour.
• Il est un leader et entrepreneur responsable ; si quelque chose ne va pas, c’est sa responsabilité et il agit de suite pour améliorer la situation.
• Un échec est une opportunité de grandir, il sait que c’est nécessaire pour grandir et réussir.
• Il fait un travail quotidien sur lui-même et cherche en permanence à améliorer ses compétences au près d’experts en la matière.

Savez-vous que la majorité des gens ont 300 mots par minutes qui tournent dans leur tête 24 heures sur 24, et qu’en moyenne 80% de leurs pensées sont négatives ? Oui, vous lisez bien ! 80% des pensées sont négatives, alors pourquoi s’étonner de résultats médiocres ? Changez vos pensées et votre état d’esprit,  vous changez alors vos résultats et donc votre qualité de vie !

Dans l’ebook gratuit que nous offrons en cadeau de bienvenue sur www.ItsMyTree.com , nous partageons les 5 éléments qui permettent à n’importe qui d’influencer sa vie positivement et de se mettre sur le chemin de la réussite, quoi qu’en soit le domaine. Vous savez que vous valez tellement plus que ce que vous pensez ! Êtes-vous prêt à libérer ce tigre d’entrepreneur qui sommeille en vous ? Si la réponse est oui, alors mettez un point d’honneur de travailler sur votre état d’esprit, car il a le pouvoir de vous catapulter à la réussite, quel que soit votre domaine.

Cet article a été proposé par Max Piccinini, Co-Fondateur de ItsMyTree – Faites de votre vie un Chef d’œuvre  www.ItsMyTree.com

Il y a une confusion entre être d’accord et comprendre : on peut comprendre quelqu’un sans être d’accord avec lui.

Cet article invité a été proposé par Marc Roussel, auteur de l’ouvrage Vendeur Ethique.

La communication : vaste et merveilleux sujet, qui est l’essence même de la vie puisqu’il touche aux échanges entre tout ce qui est, de l’électron qui quitte son orbite pour aller se fixer sur un autre atome, aux comètes qui poudroient le ciel d’étincelles de glace en passant par les phéromones les plus subtiles qui permettent aux fourmis de se reconnaître et libère le cœur des amoureux de mille déclarations d’amour… Tout est échange, tout est communication. Et sans ces échanges, l’univers se réduirait à un tas de cendres Les développements qui vont suivre concernent la communication interpersonnelle qui reste l’outil principal des relations humaines en général et du vendeur en particulier. Bien que les deux autres domaines, le Projet et la Gestion du temps soient importants, ils découlent tous deux de la maîtrise de cette sphère de compétence : la communication.

• L’intention, source de toute communication

Considérons la communication comme une force possédant une direction pouvant alterner dans un sens entrant et dans un sens sortant. La direction est notre intention, la source de tout cycle de communication. Chaque être humain possède une intention. L’on peut même dire que l’intention est le moyen d’expression de l’être. Nous pouvons faire varier l’intensité de notre intention. Cela dépend de nous : de notre volonté, de notre désir, de notre besoin.

Écouter, l’un des deux sens de l’intention, consiste à nous mettre en état de réception. Notre intention devient alors magnétique. Elle attire. Parler, l’autre sens que nous pouvons donner à l’intention, consiste à nous mettre en état d’émission. Notre intention devient alors dynamique. Elle pousse. Notons ici qu’il existe chez chaque individu une tendance naturelle à privilégier l’un des sens de l’intention. Certains ont donc tendance à être dans l’écoute, préférant, dans un premier temps, laisser l’initiative à son interlocuteur, tandis que les autres préfèrent prendre l’initiative. Du fait de cette prédominance, ils développent des comportements spécifiques. Les uns nous semblent magnétiques, calmes, lents et posés dans la plupart des situations tandis que les autres nous paraissent dynamiques, rapides et directs.

• La polarité de l’intention

Selon la nature des émotions présentes, nous polarisons positivement ou négativement notre intention. L’intention joue le rôle de « porteuse » sur laquelle circule de l’information.

Cette porteuse s’inverse aisément lorsque nous sommes « alimenté » par un stress positif, générateur d’émotions telles que la joie, l’enthousiasme. Dans ce contexte, nous restons maître de notre capacité à passer de l’écoute à la parole et vice et versa. Par contre sous l’influence d’un stress négatif, déclencheur d’émotions telles que la colère ou la tristesse, nous perdons cette capacité à alterner librement les deux sens de notre intention. Pour les types « Dynamiques » l’intention se bloque en première option sur l’émission et se transforme en agressivité (colère, hostilité etc.). La personne cherche à invalider la source présumée du stress qu’il trouve à l’extérieur. Pour les types « Magnétiques » leur intention se bloque en premier lieu sur la réception et se transforme en fuite (tristesse, culpabilité etc.) La personne cherche à invalider la source présumée du stress qu’il trouve, cette fois à l’intérieur.

• Ne pas confondre communiquer et manipuler.

Nous parlons de communication si l’échange d’informations est porté par une intention positive. Lorsque l’échange d’informations est porté par une intention négative, nous parlons alors de manipulation. En d’autres termes, n’essayons pas de communiquer avec quelqu’un animé d’intentions négatives, il n’est pas en mesure de se contrôler suffisamment pour échanger des informations de façon cohérente. Nous devons au préalable rétablir une communication basée sur une intention positive. Communiquer suppose donc une maîtrise de soi suffisante, c’est à dire la capacité à maintenir une intention positive pour rester libre de son écoute et de sa parole et de traiter l’information de façon rationnelle et optimale.

• La communication est un art de vivre. Elle est exigeante. Elle est la condition de l’harmonie entre les gens.

Même si les vendeurs ont beaucoup à apprendre sur la communication, ils ont une réelle avance sur la grande majorité. Ils disposent donc d’un pouvoir particulier qui inquiète les gens et qui rend si difficile la prise de contact. « Ces gars là sont capables de me faire acheter un éléphant rose en me faisant croire que c’est la meilleure idée que je n’ai jamais eue ». Si communiquer consiste à échanger des idées, n’oublions pas que la finalité de cet échange est de créer une vision commune. La compréhension est le but fondamental de la communication et ce but est atteint lorsque deux personnes partagent un référent commun. Cette observation nous amène à lever une autre ambiguïté.

• Confusion entre « être d’accord » et « comprendre ».

Il y a une confusion entre être d’accord et comprendre : on peut comprendre quelqu’un sans être d’accord avec lui.
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• La communication réciproque

Pour créer une vision commune qui amène la compréhension, il est nécessaire d’échanger suffisamment d’informations et s’assurer que ce que l’on entend est compris dans le sens où cela est dit et vice versa.

• « Si la communication était un violon, nous comprendrions mieux pourquoi il est si important de s’exercer. »

Cet échange procède de l’alternance du flux d’informations qui  circulent tantôt portées par l’intention de A, tantôt par l’intention de B. N’oublions pas que chaque intention est distincte et que celle de l’autre ne nous appartient pas. Si nous voulions y regarder de plus près, le terrorisme, la tyrannie, le despotisme et toute autre forme de gouvernement totalitaire, reposent sur une violation pure et simple de ce principe. On impose un sens unique à la communication: Toi tu écoutes et moi je dis la vérité. Cette attitude n’est-elle pas le lot quotidien de nos relations avec nos proches ? C’est en ce sens que nous pourrions dire que la démocratie a du pain sur la planche. Observons sous cet angle les débats politiques…

Penchons nous un instant sur un autre aspect de la communication.

• La communication est un circuit

La communication fonctionne comme un moteur à deux temps. Pendant que le piston A est en position haute, le piston B est en position basse Cette alternance crée un mouvement qui permet de faire circuler l’information.

• Le pouvoir d’influence.

En fonction de la maîtrise que nous avons de notre intention nous restons libre de choisir les informations que nous y faisons circuler. De cette façon nous pouvons influencer l’ensemble du circuit. Face à quelqu’un en proie à la colère, nous pouvons, soit nous laisser emporter par elle et subir l’influence de l’autre; soit faire preuve de maîtrise, laisser passer l’orage, et apporter au circuit une influence apaisante. Le traitement des réclamations et nombre de conflits sont neutralisés par cette approche. Ce qui fait dire que la communication donne le pouvoir de transformer le négatif en positif. Cela se vérifie, lorsqu’un vendeur réussit à transformer une objection en une raison d’acheter, tandis qu’un autre vendeur s’effondre et perd sa vente. En fonction de la maîtrise que nous avons de notre écoute, notre intention magnétise littéralement l’information. Et inversement, notre parole la dynamise. Quand quelqu’un ne parle pas, c’est tout simplement qu’il n’est pas écouté. Quand quelqu’un n’écoute pas, c’est tout simplement qu’on ne lui parle pas. Cela peut paraître péremptoire, mais l’expérience le vérifie toujours.

La première dimension de la communication est l’écoute ;  écouter, c’est tout d’abord offrir du silence à l’autre. Il faut travailler son écoute intérieure pour bien communiquer avec les prospects, afin qu’il pose des questions et se ente écouté.  Vendre, quelque part, est donc tout autant parler que savoir se taire et savoir faire parler.

Dans la “guerre de l’art” selon Steven Pressfield, le plus grand adversaire de la créativité est la peur.

Que l’on soit entrepreneur, écrivain ou artiste, la créativité est un élément essentiel, une force qui permet d’aller de l’avant, de se dépasser et de toucher son public. Cette faculté est toutefois bien souvent entravée par les blocages et les inhibitions, la peur et le manque de confiance en soi. Pour vous, nous avons sélectionné quatre ouvrages incontournables qui vous aideront à libérer votre créativité et à l’utiliser à bon escient dans votre vie professionnelle,

1)       Libérez votre créativité de Julia Cameron

Libérez votre créativité est une référence en la matière ; ce livre culte, disponible pour moins de 7 euros en format poche, a été signé par une Américaine, qui fut un temps  l’épouse du cinéaste Martin Scorsese. A la fois enseignante, auteure, artiste, poète, romancière et compositrice, Cameron a de la créativité à revendre, et elle propose dans son livre un programme en douze semaines composé de nombreuses techniques pour être plus créatif et faire disparaitre mauvaises habitudes et blocages. Sébastien le Marketeur français vous recommande tout particulièrement l’exercice des « 3 feuilles », fort utile pour les entrepreneurs cherchant une idée d’entreprise ou de nouveau produit.

2)      The Creative Habit de Twyla Tharp

Danseuse et chorégraphe américaine, Tharp s’est fait remarquer avec son ballet Deuce Coupe, qui mêle danse classique et danse contemporaine. Lors de sa longue carrière, elle a été récompensée de nombreux prix, dont 19 doctorats honoraires et deux Emmy Awards. Dans son livre, paru en 2003, elle donne sa vision de la créativité qui, selon elle, n’a rien de mystérieux ou d’exceptionnel. Elle soutient ainsi que, pour être créatif, il faut être bien préparé et beaucoup travailler. Au travers de sa propre expérience, de ses luttes et de ses succès, elle souhaite aider ses lecteurs à développer leurs propres rituels de création.

3)      The War of Art : Break Through the Blocks and Win Your Inner Creative Battles de Steven Pressfield

Dans la “guerre de l’art” selon Steven Pressfield, le plus grand adversaire de la créativité est la peur.
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4)      Idées : 100 techniques de créativité pour les produire et les gérer de Guy Aznar

Très complet et bien conçu, cet ouvrage présente, comme son titre l’indique, 100 techniques permettant de développer sa créativité. Destiné aux professionnels et non pas aux artistes, il prend la forme d’un catalogue d’idées à exploiter dans le contexte de l’entreprise. Il a été signé par Guy Aznar, président  de Créa Université, une association qui  a mis en place le premier Certificat Universitaire de Formation à la Créativité en France.

A vous de piocher dans ces livres les exercices et les stratégies qui vous conviendront le mieux. En étant plus créatif, vous serez plus efficace, plus original, ce qui sera forcément bénéfique pour votre vie professionnelle. Evidemment, cette liste est loin d’être exhaustive, et il existe bien d’autres ouvrages intéressants. Si vous en avez d’autres à conseiller à nos lecteurs, n’hésitez pas à nous laisser un commentaire !

L’efficacité, c’est faire les tâches les plus importantes en premier, même si vous laissez de côté des tâches mineures.

Cet article invité a été proposé par Carole, créatrice du blog Réussir sa vie en 2013.

Je suis coach  indépendant et jeune maman d’un bébé de 9 mois. Mon petit bonhomme m’a obligé à être mieux organisée, à rechercher efficacité et optimisation, afin de réussir à bien mener ma vie privée et ma vie professionnelle.  Il est vrai qu’une maman développe naturellement ces qualités. Cependant, je souhaite réussir certains projets. Notamment celui de créer des revenus passifs automatiques, afin de profiter pleinement de ma petite famille et de la vie ! Avec un bout de chou à s’occuper, il faut une méthode très simple et efficace. Lors de mes recherches, j’ai découvert cette méthode simple, et une histoire incroyable, qui date… Devenir efficace, ça s’apprend !

Comment réussir en se fixant 6 objectifs par jour ?

Ivy Lee (1877-1934) était un expert en gestion d’entreprise et en relations publiques. Avec Edward Berneys, il était l’un des consultants les plus demandés des grandes entreprises américaines. Considéré comme le pionner des relations publiques, il est aussi le créateur de « la communication de crise », et c’est lui qui redorera le blason des Rockfellers. Un jour, il vint solliciter un rendez-vous avec M. Charles Schwab, qui, à cette époque, était en charge de la plus grosse aciérie : la Bethlehem Steel Corporation aux Etats-Unis. Ce dernier refusa de le recevoir. Ivy Lee s’engagea alors à augmenter de 50% le rendement de son entreprise, ce qui lui permis d’obtenir une entrevue avec Mr. Schwab.

Lee dit à Schwab qu’il augmenterait les ventes de son entreprise et l’efficacité de son équipe de direction s’il pouvait parler à chacun de ses employés pendant environ 15 minutes. Charles Schwab a demandé: “Combien ça va me coûter?” Ivy Lee a répondu: “Rien, sauf si cela fonctionne au bout de trois mois !  Dans ce cas, vous m’enverrez un chèque de ce que vous pensez que ça vaut pour vous.”. Il a ensuite passé dix minutes avec chaque dirigeant et leur a dit de suivre les instructions suivantes :

1)      Dans la soirée,  écrire les six objectifs les plus important à faire le lendemain, et les classer par ordre d’importance, même si certains objectifs sont une petite partie d’un plus gros.

Chacun de ces objectifs doivent correspondre à 1 heure de travail au maximum.

S’ils prennent plus d’une heure, les diviser en plusieurs petits sous-objectifs.

2)      Mettre la feuille des 6 objectifs à un endroit bien visible.

3)      Le lendemain, commencer  le premier objectif, et le finir avant de commencer quoi que ce soit d’autre.

4)      Puis commencer le deuxième objectif le plus important. Le finir, puis démarrez le troisième et ainsi de suite…

5)      Après la journée de travail, passer cinq minutes à faire une liste pour le lendemain. Les objectifs inachevés peuvent être mis sur la nouvelle liste.

6)      Suivre la méthode pendant les 90 prochains jours, et observer les résultats obtenus.

Finalement, Ivy Lee encouragea Mr. Schwab à tester sa méthode pendant 15 jours minimum. Puis, s’il pensait qu’elle valait la peine d’être appliquer à tous ses employés, il le paierait à sa discrétion. La méthode d’ Ivy Lee a bien fonctionné pour les dirigeants de la Bethlehem Steel. Charles Schwab fut très heureux des résultats. Il envoya une lettre à Ivy Lee dans laquelle il écrivait qu’il venait d’appendre la plus rentable leçon qu’il n’ait jamais apprise en matière de finances. A la lettre était joint un chèque de 25 000 dollars, une somme faramineuse au début du XXe siècle ! Mr. Schwab confiera plus tard à un journaliste que ce conseil était à l’origine du succès de son entreprise, puisqu’il lui avait rapporté plusieurs millions de dollars. En effet, en 5 ans, la Bethlehem Steel Corporation deviendra la plus importante aciérie indépendante au monde !

De nombreux hommes d’affaires ont utilisé cette méthode dans leur entreprise et dans leur vie privée ! Cette histoire et les conseils d’Ivy Lee à Charles Schwab sont connus dans le monde des affaires et du développement personnel. Vous êtes peut-être expert en communication et connaissez Ivy Lee, si c’est le cas, relisez cette histoire encore et encore. Vous apprendrez sans cesse de cette méthode.

Comment se fixer des objectifs à la Ivy Lee ?

Mettez en pratique les conseils d’Ivy Lee sur une base quotidienne. Comme beaucoup de gens, j’ai entendu l’histoire et essayé les conseils à plusieurs reprises. Cela a bien fonctionné, mais je retombe toujours dans mes vieilles habitudes bien ancrées ! Dans ce cas, je recommence ma période de 90 jours encore et encore. Même si je ne vais pas jusqu’au bout, ce n’est pas grave car j’applique la méthode à chaque fois un peu plus longtemps. Et j’ai déjà gagné en efficacité, j’arrive à dégager du temps pour écrire des articles dans mon blog 2 à 3 fois par semaine, en conciliant ma vie de maman, ma vie privée et ma vie professionnelle (j’ai même pu travailler avec de nouveaux clients alors que je pensais ne pas avoir de disponibilité) ! Mon but, réussir à appliquer la méthode des 6 objectifs pendant 90 jours de suite ! Cette méthode vous invite à vous concentrer sur vos tâches les plus importantes. Vous finirez alors les principales. Une personne efficace peut réussir à effectuer beaucoup de tâches, mais sont-elles bien les plus importantes ? Lui permettront-elles d’avancer vers plus de réussite et de succès ?

L'efficacité, c'est faire les tâches les plus importantes en premier, même si vous laissez de côté des tâches mineures.
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Les avantages de la méthode d’Ivy Lee

Les avantages de la méthode d’ Ivy Lee sont rapidement visibles et ils produisent un sentiment de satisfaction presque immédiatement. Faites la tâche difficile en premier et vous sentirez tout de suite que vous avez réalisé quelque chose de précieux ! Et, en réalité, vous avez exactement fait cela. Vous vous sentirez plein d’énergie et prêt à vous lancer dans la tâche suivante !

De bons résultats ne tarderont pas à apparaître et rien ne peut motiver comme de bons résultats, surtout s’ils améliorent le flux de votre trésorerie ou vos relations avec les autres. Vous commencerez à vous sentir si puissant que vous pourrez même relever le défi de faire toutes vos  tâches les plus difficiles et désagréables restées en suspens ces 6 derniers mois. Vous pourrez alors soit vous sentir déprimé, soit utiliser les grands moyens et commencer à travailler sur les tâches les plus importantes !

Avez-vous pensé à considérer votre vie comme une entreprise, c’est à dire à focaliser sur la réalisation de tous vos désirs pour progresser vers votre succès ? N’est-ce pas aussi important que de faire prospérer une entreprise ? Après tout, vous méritez le meilleur ! Si certains dirigeants des plus grandes entreprises au monde utilisent cette méthode, qui a fait ses preuves, avec succès, pourquoi pas vous ? Vous pouvez en retirer les bénéfices !

Faites une liste de six objectifs à réaliser pour les 21 prochains jours, et voyez comment les choses se passent. Expérimentez les conseils avisés d’Ivy Lee dans votre vie professionnelle et privée. Il se pourrait bien que votre vie soit totalement changée…pour le meilleur ! Surtout, partagez votre expérience dans les commentaires ci-dessous. Elle intéresse tout le monde, nous pouvons apprendre de vous. A votre réussite !

Ayez des priorités et des objectifs limités : vous ne pouvez bien accomplir qu’une tâche à la fois.

Cet article invité a été écrit par Isabelle Brunet de Katisa Editions.

Etre plus performant au travail permet de travailler mieux, plus vite et sans stress. Rien de tel que d’aller au travail détendu, plein d’enthousiasme, motivé, rempli d’énergie et prêt à affronter les difficultés. Voici quelques astuces, faciles à mettre en œuvre, pour être plus performant au travail.

1) Adoptez une bonne hygiène de vie

-          Dormez suffisamment. Le manque de sommeil est à l’origine de diverses maladies comme les maladies cardio-vasculaires. Il est aussi l’une des causes du stress. Pour dormir suffisamment, vous pouvez par exemple, éviter de trop sortir le soir, vous détendre avant de vous endormir au lieu de regarder la télévision ou de surfer sur le net.

-          Adoptez une alimentation saine et équilibrée. Mangez plus de fruits et de légumes. Faites un bon petit-déjeuner avec des fruits, du pain complet. Le midi, évitez de manger trop gras et trop copieux, la digestion risque d’être difficile. Le soir, surtout si vous dîner tard, mangez en quantité raisonnable, pour faciliter votre endormissement.

-          Bougez, faites du sport. Si vous n’aimez pas le sport, marchez tous les jours. Descendre du métro une station avant ou sortir un peu le midi pendant votre pause-déjeuner est déjà un bon exercice. Si vous n’avez pas l’habitude de faire du sport, commencez par un sport doux comme le Qi Gong et, surtout, consultez votre médecin pour savoir si vous êtes apte à faire ce sport.

-          Pensez à vous lever de temps en temps. De nombreuses études ont prouvé qu’il était nuisible à la santé de rester trop longtemps assis. En plus, à force de rester sur votre chaise, la fatigue s’installe, s’accompagnant d’un manque de concentration. Optez pour un bureau réglable en hauteur ou répondez au téléphone debout.

2) Soyez organisé

Plus vous serez organisé, plus vous serez performant. Vous ne perdrez pas de temps et vous pourrez accomplir davantage de choses.

-          Apprenez à gérer votre temps. Adoptez un planning où vous noterez toutes vos tâches à accomplir. Réalisez une tâche après l’autre. Ne vous dispersez pas.

-          Prévoyez dans votre planning des pauses régénérantes. Vous pouvez, par exemple, faire des étirements, vous dégourdir les jambes dehors, prendre une pause-café avec des collègues, ouvrir votre fenêtre, respirer profondément, méditer ou même faire une micro-sieste, vous faire masser. Tout dépend de votre entreprise.

-          Luttez contre la surabondance des mails et autres messages. Fermez votre boîte de réception quand vous travaillez sur un dossier. Pensez aussi à ranger votre bureau, vous aurez les idées plus claires.

-          Sachez déléguer. Une journée ne compte que 24 heures. N’accomplissez pas des tâches que vous pourriez confier à un collègue. Concentrez-vous sur celles qui doivent absolument être faites par vous.

-          Ne procrastinez pas. Ne remettez pas au lendemain les tâches à accomplir. Commencez par les tâches urgentes et importantes. Toutefois, si une tâche vous prend moins de 2 minutes, réalisez-la de suite, vous n’y penserez plus.

-          Ne vous dispersez pas.

Ayez des priorités et des objectifs limités : vous ne pouvez bien accomplir qu’une tâche à la fois.
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3) Soyez un adepte du développement personnel

-          Positivez. Finissez-en avec les pensées négatives qui vous polluent et qui gâchent votre vie. Voyez la vie du bon côté et relativisez. Vous verrez, en pensant ainsi, les choses s’accompliront plus facilement. Soyez optimiste.

-          Sachez travailler en équipe. Pour cela, vous devez être sociable et être ouvert aux autres. A plusieurs, on réfléchit mieux. Pensez échange plutôt que compétition.

-          Apprenez à dire « non ». Vous n’êtes pas corvéable à merci. Ne faites pas des choses que vous n’avez pas envie de faire. Expliquez votre refus.

-          Apprenez à régler les conflits au sein de votre équipe. Utilisez le dialogue et soyez à l’écoute de vos collègues.

-          Ayez une vie personnelle bien remplie, avec des loisirs et une vie sociale épanouie. Rencontrez des gens, soyez créatif. Cela « lavera » votre cerveau et vous ne serez pas obnubilé par votre travail. Votre regard sur la vie changera et vous travaillerez mieux.

-          Soyez motivé et impliquez-vous dans votre entreprise. Si vous y allez à reculons, vous ne serez pas performant. Pensez peut-être à changer de travail, à changer de vie.

Et surtout…  réfléchissez avant d’agir. Ne foncez pas tête baissé, et posez-vous régulièrement pour prendre le temps de faire le point sur votre travail et sur votre vie personnelle.