Essayez de vous déconnecter complètement d’internet au moins une fois par semaine.

Trouver un équilibre entre vie privée et vie professionnelle peut être un challenge, et les aspects négatifs du travail rejaillissent souvent sur nos vies personnelles sous forme de stress, d’épuisement et de problèmes familiaux. A l’inverse, ne pas prendre assez de temps pour soi et sa famille peut avoir un impact sur notre travail : on est plus efficace et plus en forme lorsque l’on s’épanouit dans les deux aspects de nos vies. L’équilibre total entre vie professionnelle et vie privée est très difficile, voire difficile à atteindre ; à la place, il faut peut-être viser à combiner les deux de la façon la plus judicieuse. Voici, pour vous aider, sept questions à vous poser chaque semaine pour vérifier que vous êtes sur la bonne voie.

Les tâches que j’effectue au quotidien me rendront-elles heureux sur le long terme ?

Les journées sont très chargées lorsque l’on est entrepreneur, et il est facile de se perdre et d’épuiser son énergie inutilement. Prenez donc le temps de faire le point, et de voir si vous utilisez vos ressources de façon intelligente. Vous pouvez par exemple faire ce test proposé par Stew Friedman, auteur de l’ouvrage Total Leadership, pour visualiser la différence entre les choses qui compte vraiment pour vous, et le temps que vous passez à effectuer des tâches qui ne vous plaisent pas et ne vous aideront pas à atteindre vos objectifs à long terme. Faites ensuite la liste de vos objectifs, dans l’optique de perdre le moins de temps possible dans votre vie professionnelle. En vous focalisant sur ce qui compte vraiment, vous gagnerez en productivité et en temps que vous pourrez investir dans votre vie sociale et familiale.

Que signifie réussir pour moi ?

Dans la foulée, rappelez-vous votre définition, forcément très personnelle, du succès, pas seulement dans votre carrière, mais pour tous les volets de votre vie. Vous pouvez par exemple vous inspirer de ce petit rituel qu’effectue toutes les semaines Ryan Smith, un des fondateurs de Qualtrics : il examine les différents aspects de sa vie, en tant que père, PDG, mari et pour lui-même, et décide quels actes précis le rendront heureux pour chacune de ces catégories. Ainsi, il a l’impression de faire tout ce qui est dans son pouvoir pour répondre à ses besoins et à ceux de ses proches. Cet exercice est particulièrement important,  parce que, à certains moments particulièrement épuisants ou stressants, il est plus facile de perdre de vue les intérêts de sa famille que ceux de son entreprise.

Est-ce que j’ai suffisamment pris de temps pour moi ?

A côté de votre famille, de vos amis et de votre travail, il y a vous, vous tout seul. Pour être bien dans votre peau et jouer tous vos rôles avec succès, vous devez absolument dédier une partie de votre temps à vous faire plaisir. Cela peut être faire du sport ou méditer, aller au cinéma ou chez le coiffeur, se faire faire un message ou prendre des cours de cuisine… Lorsque l’on travaille beaucoup, il est facile de ne jamais prendre de temps pour soi, en pensant que c’est superflu. C’est faux : en vous faisant plaisir, vous vous donnez une chance supplémentaire d’être efficace dans votre travail et votre vie familiale.

Est-ce que j’ai fait une pause internet cette semaine ?

Pour beaucoup d’entrepreneurs, être connecté au web est absolument vital. Résultat : on est devenu complètement dépendants de nos ordinateurs, smartphones et tablettes. Tout cela bien souvent au détriment d’interactions plus « réelles ». Une fois par semaine au moins, pendant une heure ou plus, essayez de vous déconnecter complètement, en éteignant tous vos appareils, ou en partant vous promener les mains dans les poches.

Essayez de vous déconnecter complètement d’internet au moins une fois par semaine.
Cliquez ici pour retweeter - Partagez sur Facebook

Est-ce que j’ai fait un effort pour éliminer un maximum d’éléments négatifs de ma vie ?

Dans l’optique de simplifier les choses pour profiter un maximum des gens que l’on aime, il vous faut éliminer le maximum de sources de négativité dans votre vie : cela peut être un client difficile, un ami sur qui vous ne pouvez compter, une dépendance trop forte à la nicotine… Des éléments qui provoquent de l’angoisse et ne vous aident pas à atteindre vos objectifs.

Est-ce que j’ai eu une vie sociale satisfaisante ?

Demandez-vous si, en dehors de vos collègues, de vos clients et de votre famille, vous avez réussi à voir du monde. Si la réponse est non, c’est sans doute que vous êtes loin d’avoir atteint un équilibre satisfaisant entre vie professionnelle et privée. Lorsque l’on est surmené, on a bien souvent plus l’envie, le courage et le temps de voir ses amis – et pourtant, il est nécessaire de créer et de cultiver des liens avec ses pairs pour s’épanouir.

Est-ce que j’ai effectué ma part de travaux domestiques ?

Si vous vivez seul, à la place de vous poser cette question, regardez votre appartement et décidez s’il donne l’impression d’une vie privée bien remplie et sereine. Si vous vivez en couple, vous n’avez peut être pas besoin de vous poser la question, puisque votre conjoint vous faites sans doute remarquer que vous ne participez pas assez aux tâches ménagères. Travailler très tard le soir n’est pas la bonne façon de montrer à votre moitié qu’il ou elle compte pour vous ; ne rien faire à la maison est encore pire. Etablissez un planning pour vous partager les corvées et les obligations liées aux enfants.

Les entrepreneurs les plus heureux sont bien souvent aussi de véritables jongleurs et équilibristes. Pour s’épanouir et mener son entreprise sans mettre en danger santé et vie familiale, il faut être attentif à ses besoins et à ceux des autres. Et vous, quels sont vos secrets pour tout combiner avec succès ? N’hésitez pas à nous laisser un commentaire en dessous de cet article !

Il vous faut essayer d’imbriquer votre vie professionnelle dans votre vie personnelle.

Faire passer les amis et la famille au second plan est un piège dans lequel tombent beaucoup trop d’entrepreneurs. Mais, à une époque où les nouvelles technologies nous permettent de travailler autrement, la donne a changé et il n’y a plus besoin d’accumuler les heures loin de votre foyer pour être efficace. Toutefois, si vous avez peur de négliger famille et amis, lisez cet article : nous vous y donnons cinq conseils que votre entreprise ne dévore pas votre vie familiale et sociale, mais aide au contraire à la développer.

Soyez plus productif

Etre plus productif vous permettra de passer plus de temps à la maison. Attention, il ne s’agit pas de travailler plus, mais de travailler mieux. Réduisez le temps passé devant votre ordinateur ou aux commandes de votre entreprise en vous fixant des objectifs précis, en évitant de vous perdre dans les réseaux sociaux, en faisant des courtes et fréquentes pauses, et en ayant recours à des rituels quotidiens pour augmenter votre productivité.

Ne visez pas l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée

Viser un équilibre total entre les deux, c’est-à-dire consacrer autant de temps à son entreprise qu’à sa famille et à ses amis, est non seulement irréaliste, mais sans doute peu profitable.

Il vous faut essayer d’imbriquer votre vie professionnelle dans votre vie personnelle.
Cliquez ici pour retweeter - Partagez sur Facebook

Parlez de votre entreprise à la maison, mais pas trop

Etre entrepreneur s’accompagne de soucis et responsabilités qu’il est difficile de pas apporter à la maison chez soi le soir. Au lieu de vous plonger dans le mutisme, racontez ce que vous faites à vos proches ; il n’est pas question de vous plaindre, mais de leur expliquer pourquoi vous rentrez si tard le soir, ou pourquoi vous devez passer votre samedi matin au téléphone. Racontez-leur également vos échecs et vos difficultés ; ainsi, vous pourrez non seulement dialogue avec votre famille, qui regrette peut-être de ne pas plus profiter de votre présence, mais également partager vos valeurs et votre éthique de travail avec vos enfants, ce qui constitue un apprentissage très précieux.

Intégrez vos intérêts et votre passion dans votre entreprise

Vous êtes sans doute devenu entrepreneur pour vivre enfin de votre passion. Cependant, avec le quotidien, il est facile de perdre cela de vue. Si vous donnez un sens à votre travail, vous vous épanouirez en tant qu’individu, ce qui rejaillira fatalement de façon positive sur les autres aspects de votre vie. Cela peut être aider les autres, faire partager vos valeurs, côtoyer un milieu qui vous fascine… à vous d’essayer de réinjection un peu de passion dans votre entreprise.Echappez-vous

Si votre bureau se trouve chez vous, vous savez à quel point il peut être difficile de travailler chez soi. N’hésitez pas à tirer parti du nomadisme que nous offre la technologie pour partir en week-end ou en vacances, même lorsque vous ne pouvez pas vous libérer complètement. Par ailleurs, emmenez votre famille ou votre conjoint lors de vos déplacements professionnels, si voyages d’affaires et conférences ont lieu dans des endroits agréables.

En étant malin et en travaillant sur son efficacité personnelle, il est tout à fait possible d’être épanoui dans sa vie professionnelle sans sacrifier les autres choses qui vous tiennent à cœur. Et pour vous, dans quelle mesure votre entreprise vous aide-t-elle à vous sentir mieux dans votre peau d’ami, de parent et de conjoint ? Partagez votre expérience avec nos lecteurs dans les commentaires ci-dessous !