CatégorieProductivité

Faites le bilan de vos journées et préparez le lendemain en tenant un journal

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Les 4 raisons scientifiques pour tenir un journal

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Mais attention: ne tenez pas « n’importe quel » journal !
Suivez les instructions ci-dessous !

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Voici une réflexion qui prend quelques instants mais qui vaut le détour.
Quand j’ai demandé à mes amis millionnaires ou multi-millionnaires – ils réfléchissent à ces questions quasiment tous les jours.
Mes amis qui gagnent « bien » leur vie – ils y ont bien pensé de temps en temps, puis ils ont arrêté.
Mes amis qui sont complètement fauchés, ou endettés ? Ils ne se sont jamais posé la question.

(J’ai la chance d’avoir des amis venant d’horizons très différents… et je me demande si cette petite habitude de rien du tout n’est pas une des raisons qui cause une telle différence dans leur qualité de vie respective.)

Savez-vous de quelles questions il s’agit ? Je l’explique dans cette vidéo.

Personnellement, j’aborde cette réflexion en 5 parties. Et je note mes réponses chaque soir par écrit.

Dans cet épisode des « rituels de l’Entrepreneur Libre », je partage donc avec vous…

1️⃣ Une étude scientifique menée sur 20 ans (!) et qui a montré que cette méthode (se forcer à réfléchir ainsi chaque jour) a d’abord un effet stressant pendant les 5 premiers jours (c’est contre-intuitif !) et ensuite apporte un bénéfice physiologique et psychologique radical au cours des 4 mois qui suivent… qui perdure ensuite pendant 20 ans !

Et dans la foulée, il est aussi prouvé par d’autres études que cette petite réflexion, qui prend un instant à peine…

2️⃣ Améliore la qualité de votre communication par écrit et à l’oral (et donc votre pouvoir de persuasion sur vos clients, employés et partenaires !)
3️⃣ Réduit le nombre de visites médicales liées au stress,
4️⃣ Permet de se remettre en activité plus rapidement en cas de perte de votre travail, et diminue le nombre de jours d’arrêt maladie !

À ce stade vous allez me dire « mais bien sûr Sébastien ! Tu vas aussi m’annoncer que cette petite habitude qui prend même pas 5 minutes par jour, diminue la tension artérielle, et améliore le fonctionnement des poumons et du foie pendant qu’on y est ! »

Euh… oui, aussi. Mais ce n’est pas moi qui le dis – c’est encore une des conclusions des études sur le sujet.

Donc, est-ce que cela vaut le coup d’au moins vous poser la question aujourd’hui ? Vous êtes le seul arbitre capable de juger…
Vous constaterez que la méthode que je partage de la vidéo, est (très) différente de ce que disent la plupart des livres de « développement personnel » et de productivité, quand ils abordent le sujet.

Pour moi, « La Question » est une question de gratitude (et non pas de « débriefing »), c’est pourquoi je la débriefe en 5 parties comme je le fais dans la vidéo explicative, et je n’inclus pas le classique « qu’aurais-je pu mieux faire » !

Encore une fois, mon avis est basé sur l’observation scientifique des faits et pas sur de belles théories.

Si vous préférez écouter le podcast en audio (ou le télécharger pour l’écouter sur votre mobile, dans votre voiture, ou sur un lecteur mp3/iPod) alors il vous suffit de cliquer ci-dessous :

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Les secrets de Tony Robbins pour être hyper performant au travail

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Si vous êtes déjà allé à un séminaire de Anthony Robbins, vous connaissez certainement sa fameuse technique du Priming (de l’amorçage, en français) qui permet « d’amorcer son corps », de se mettre dans un état d’esprit de réussite et de faire le plein d’énergie !

En 2008 j’ai assisté pour la première fois à un séminaire du légendaire coach Anthony Robbins.

Quand on le voit en chair et en os, on réalise vite pourquoi ce géant de plus de 2 mètres a connu l’ascension fulgurante qui l’a amené à rencontrer et à coacher des présidents (Nelson Mandela, Bill Clinton…), des sportifs de haut niveau (Serena Williams, André Agassi) ou des célébrités (Leonardo di Caprio, Usher…)

Ce qui fait le succès de « Tony », ce n’est pas seulement sa pédagogie et ses méthodes contre-intuitives…

C’est avant tout son énergie !

En 2015, j’ai eu la chance d’être coaché personnellement par Tony Robbins lors de son séminaire Date With Destiny.
Et l’une des pépites que j’ai retenu de cette expérience, c’est son secret pour péter la forme tous les jours : le « priming ».

Je vous partage donc cette technique dans le podcast d’aujourd’hui (avec une vidéo explicative de Tony en train de pratiquer lui-même la technique). Je vous recommande vivement d’essayer !

Un rituel qui vous rend plus résistant et plus fort, et renforce votre corps et votre esprit

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Et s’il existait un rituel simple, qui prend moins de cinq minutes par jour (1 à 3 minutes en moyenne), et à l’efficacité scientifiquement prouvée pour :

1️⃣ Démarrer votre journée de travail avec un « coup de fouet » d’énergie largement supérieur à celui du café,
2️⃣ Augmenter votre volonté et votre discipline, et vous aider à vous tenir à vos résolutions et objectifs,
3️⃣ Faire grimper votre résistance et votre résilience émotionnelle : en générant une court stress oxydatif sur le système nerveux, mais aussi en réduisant les niveaux d’acide urique et en boostant les niveaux de glutathion, ce qui pousse le corps à mieux résister en cas de choc et de stress !

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Augmentez votre créativité : Techniques, Rituels, et Livres pour vous rendre plus inventif

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Un rituel (scientifiquement prouvé !) pour multiplier votre créativité…

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Qu’est-ce que c’est que cette histoire de « créativité », et… en quoi est-ce que cela concerne la réussite de votre entreprise ?

Le but de tous mes contenus gratuits (webconférences, vidéos, livres, et le podcast du Lundi et du Jeudi que je vous envoie par email) est de faire de vous un Entrepreneur Libre.

Pour que votre entreprise travaille à votre service (et non l’inverse), il y a énormément de choix à faire, d’embûches à surmonter, de problèmes à résoudre. Et pour y arriver vous avez besoin de formations (comme celles que je propose, ça tombe bien !) MAIS vous avez aussi besoin de créativité et d’inventivité.

Dans le podcast d’aujourd’hui, je vous présente les résultats d’une étude scientifique du Docteur Lawrence Katz, chercheur en neurosciences. Ses recherches ont prouvé qu’il est possible d’entraîner notre cerveau pour faire croître nos capacités mentales (créativité, résolution de problèmes) au lieu de les laisser décliner avec l’âge.
Et je partage dans cette vidéo un rituel simple, pour profiter des enseignements de cette étude scientifique !

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5 exercices à faire tous les jours pour travailler plus efficacement

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La technique contre-intuitive pour être plus productif !

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Il y a quelques semaines, je partageais avec vous le secret de Tony Robbins pour être si énergique et productif au quotidien…
Le podcast d’aujourd’hui révèle une technique de productivité diamétralement opposée !

En 2012, j’ai passé deux semaines de travail, à Nice et à La Baule respectivement, avec un groupe d’infopreneurs de haut niveau (incluant Olivier Roland, David Jay, Aurélien Amacker). Ces périodes de travail intense sur un court laps de temps nous ont permis de générer l’équivalent de 100 000 euros de chiffre d’affaires par jour pour nos entreprises !

À ma grande stupéfaction, et alors qu’il était en plein milieu du Lancement Orchestré de sa formation Blogueur Pro, Olivier Roland avait une habitude étrange.
Après chaque déjeuner, tandis que David, Aurélien et moi retournions immédiatement au travail, Olivier disparaissait… et refaisait surface trois-quart d’heure plus tard.

J’étais stupéfait par tout ce temps de travail perdu !
Ce n’est que trois ans plus tard que j’ai découvert la méthode scientifiquement prouvée, et contre-intuitive, qui expliquait la disparition d’Olivier.
(et maintenant je fais de même tous les jours !)

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SCRUM (la « mêlée ») : Une méthode Agile pour créer vos produits et vos nouveaux projets

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Et si je vous disais qu’il est possible de lancer vos produits et services 5 fois plus vite, et ce sans perte de qualité – bien au contraire, avec une méthode qui vous permet d’exécuter votre projet en vous consacrant à l’essentiel et sans vous perdre en détails inutiles ? Dans ce podcast, je vous enseigne le livre qui m’a permis de rendre mon équipe plus efficace – avec une technique simple et révolutionnaire pour gérer nos projets !

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Le régime alimentaire des personnes énergiques et productives !

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Bulletproof Coffee : le petit déjeuner pour être plus énergique, concentré et créatif !

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Cet épisode sera sans doute très controversé car il présente un choix alimentaire qui sort complètement des sentiers battus !

Pendant toute ma vie active, j’ai toujours eu des difficultés à être concentré, dynamique et efficace le matin parce que je finissais toujours par être victime de la fringale de 10h ou du coup de barre de 11h…

Du coup j’ai un peu tout essayé comme solution pour le petit déjeuner :

  • Le classique : Lait-Nesquick-Chocapic (ou tartine grillée)
  • La totale : Lait-Chocolat Poulain-Muesli Kellogs Extra Chocolat-Noisettes, Brioche grillée et Nutella (parce que, tant qu’à avoir le coup de barre, autant le mériter)
  • Le petit déjeuner bodybuilder « Rinaldi »: 6 oeufs, flocons d’avoine et miel
  • Le petit déj sportif : fromage blanc bio, flocons d’avoine bio, confiture maison de patates douces bio
  • Le petit déj « travailleur à la Défense » : rien du tout, sauf un petit café amer
  • Le gourmand : croissant et pain au chocolat
  • Le végétarien : salade, tomates cerise, concombre
  • L’anglo-saxon : oeuf, bacon, potatoes

Rien à faire, le résultat était quasiment toujours le même.
(Sauf le petit déj « La Totale », qui avait pour conséquence de me renvoyer au lit direct faire une sieste !)

Et puis en 2015 j’ai découvert un petit déjeuner à l’épreuve des balles : le « Bulletproof Coffee« … et depuis, je n’ai plus jamais eu la fringale ou le coup de barre !
Toutes les infos sont dans ce podcast !

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Comment dépasser vos peurs pour contribuer à grande échelle

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Il y a quelques temps, j’ai partagé avec vous l’étude de cas de Luc Geiger, un thérapeute qui est parvenu grâce à Internet à aider des milliers de personnes à vaincre leurs blocages, leurs peurs, ou leurs réactions incontrôlées. (voici le lien: « Comment un thérapeute touche des milliers de personnes grâce à La Machine à Vendre« )

Cliquez ici pour découvrir l’étude de cas de Luc Geiger !

Dans la vidéo ci-dessous, Luc raconte comment il s’est libéré de son passé de timide maladif ! Il explique aussi comment il aide aujourd’hui des milliers de personnes via une méthode de nettoyage émotionnel qu’il appelle « NERTI ».

Découvrez, sur son site, la méthode de Luc à travers une mini-formation gratuite :
Cliquez ici pour recevoir la formation gratuite de Luc et libérez-vous enfin de vos émotions incontrôlables !

A très vite,

Sébastien

2 Nouvelles Ressources Indispensables à votre Succès

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Un produit et une offre, ça n’a rien – à – voir !

Dans ce nouveau podcast extrait du séminaire « Entrepreneur Libre », vous allez apprendre :

  • Deux nouvelles ressources indispensables à votre succès en tant qu’Entrepreneur Libre,
  • La différence fondamentale entre un produit et son offre… Et la raison pour laquelle vous n’arrivez peut-être pas à convaincre vos clients d’acheter aujourd’hui !
  • Les 3 catégories de personnes susceptibles de rentrer en contact avec votre site,
  • Le ratio qui vous permettra de déterminer votre pouvoir actuel de fidélisation auprès de vos prospects et de vos anciens clients,

… Et tout cela, en moins de 5 minutes chrono !

Important : en ce moment, je fais une offre spéciale avec plus de 50% de réduction sur le prochain séminaire Entrepreneur Libre : réservez vite votre place en cliquant ici : http://lemarketeurfrancais.com/el3-inscription

(dépêchez-vous, les tarifs augmentent et lorsque vous lirez ces lignes, l’offre spéciale sera peut-être sur le point de se terminer !)

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Abonnez-vous: cliquez ici ! Écouter ou Télécharger le fichier audio
J'espère que ce podcast vous a plu !

Si vous voulez mettre en pratique mes stratégies dans votre entreprise, je vous recommande vivement mon livre, Le Secret des Entrepreneurs Libres. Ce guide pratique, illustré d’exemples concrets d’entrepreneurs dans 25 secteurs d’activité, dévoile :
  • Pourquoi et comment vous devez vous « cloner » (p. 81) pour faire exploser vos ventes et vos revenus, tout en réduisant votre temps de travail !
  • Comment différencier votre offre et rendre vos concurrents « hors sujet » en créant une offre irrésistible pour vos clients ! (p.45)
  • Le secret qui transforme vos clients en « fans » qui achètent encore et encore - et qui vous recommandent autour d’eux ! (p.53)
  • Pourquoi et comment vous devez repousser certains clients, pour vous libérer du temps, diminuer votre stress, et multiplier votre bénéfice ! (p. 179)
  • Et bien d’autres méthodes et ressources pour faire de vous un Entrepreneur Libre !
Chaque section du livre est complétée par des ressources en ligne, et des études de cas détaillées avec des entrepreneurs qui ont utilisé avec succès mes conseils !

Sébastien
PS : Avec mon livre Le Secret des Entrepreneurs Libres, j'offre 294 euros de bonus.
Cliquez ici pour vous offrir Le Secret des Entrepreneurs Libres et recevoir les bonus !

 
Transcription :

Un produit et une offre, ça n’a rien – à – voir !

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Exploitez votre Carnet d’Adresses

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Si vous voulez vendre votre produit, il faut qu’à un moment donné, vous soyez en relation avec un prospect, qui deviendra plus tard… un client !

Cela sonne comme une évidence, mais figurez-vous qu’aujourd’hui, vous ne savez probablement pas encore exploiter cette relation-là !

Dans ce nouveau podcast extrait du séminaire « Entrepreneur Libre », vous allez apprendre :

  • Une manière simple d’obtenir les informations dont vous avez besoin pour qualifier les personnes à qui vous vous adressez… Sans créer la moindre gêne dans la conversation !
  • Comment je me suis retrouvé à gagner 50 euros toutes les deux heures… Rien qu’en distribuant ma « carte de visite » !
  • Les 3 comportements possibles face à une nouvelle personne que vous rencontrez… Et lequel vous devez adopter pour déterminer s’il s’agit d’un prospect potentiel !

… Et tout cela, en moins de 5 minutes chrono !

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Ce podcast est sponsorisé par Didier Mangel, fondateur de AVS CONCEPT, une société spécialisée dans le portage salarial et l’aide aux auto-entrepreneurs.

Cliquez ici pour découvrir son site : http://www.dropsites.fr/devenir-numero-un-entrepreneur/

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Arrêtez de « pouvoir » : FAITES !

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Pour chaque personne, « être un entrepreneur libre » a un sens différent.

Aujourd’hui, je voudrais vous partager ce que cela veut dire pour moi, et ensuite, vous aider à définir ce que cela veut dire pour vous !

Dans ce nouveau podcast extrait du séminaire « Entrepreneur Libre », vous allez apprendre :

  • Pourquoi vous devez bannir le mot « pouvoir » de tous vos objectifs et de tous vos rêves d’Entrepreneur Libre,
  • Une définition de la liberté qui risque de vous surprendre (il y aura même un peu de neuropsychologie à l’intérieur !),
  • La distinction fondamentale entre ce que vous avez « envie de faire » et ce que vous « voulez » réellement faire pour atteindre votre bonheur,

… Et tout cela, en moins de 5 minutes chrono !

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À propos de Sébastien

(Le Marketeur Francais : Biographie)Sébastien, surnommé "Le Marketeur Français", est consultant en stratégie marketing, spécialisé dans la croissance explosive des petites entreprises.

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